Sports & Public Figures Topic

  Tips tetap sehat, kreatif dan produktif di Bulan Puasa pada era digital   Jogging atau jalan pagi adalah salah satu cara untuk menjaga stamina dan kebugaran (Image: polar.com) Menarik untuk menyimak beberapa tips untuk tetap sehat, bugar, kreatif, dan produktif bagi Umat Islam selama bulan puasa, khususnya di era digital:   Sahur yang Seimbang: Pastikan untuk mengonsumsi sahur yang seimbang, terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin. Ini membantu menjaga energi dan kesehatan Anda sepanjang hari.   Minum Air yang Cukup : Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi karena mereka dapat menyebabkan dehidrasi.   Makanan Sehat saat Berbuka : Pilih makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan yang berlemak dan berat yang dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu.   Ibadah dan Olahraga : T...

Gara-gara virus Corona atau Covid-19 yang menyerbu dalam skala global, banyak aktivitas masyarakat, baik resmi maupun yang informal mengalami gangguan secara drastis. Dampaknya luar biasa di bidang ekonomi, sosial, budaya, politik maupun di sektor   pendidikan.  Menarik untuk menyimak laporan oleh Mr. Udin, seorang pemerhati sosial budaya dan penulis dari Sidoarjo, sebuah kota terkenal dekat Surabaya, Jawa Timur. Masyarakat dunia harus belajar menyesuaikan diri dengan situasi abnormal ini, begitu pula para siswa dan para pendidik. Banyak hal yang harus disesuaikan dengan protokol kesehatan. Aktivitas belajar yang biasanya tatap muka harus berpindah ke rumah para siswa. Orang tua pun pada umumnya glagapan, bingung dan ada yang mengalami stress karena "harus" mengambil alih sebagian tugas guru untuk menjalankan kegiatan belajar secara online. Walapaun pemerintah dan para guru berusaha keras untuk membantu para orang tua dan siswa agar bisa menjalankan kegiatan belajar secar...