Tips tetap sehat, kreatif dan produktif di Bulan Puasa pada era digital
Tips tetap sehat, kreatif dan produktif di Bulan Puasa pada era digital Menarik untuk menyimak beberapa tips untuk tetap sehat, bugar, kreatif, dan produktif bagi Umat Islam selama bulan puasa, khususnya di era digital: Sahur yang Seimbang: Pastikan untuk mengonsumsi sahur yang seimbang, terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin. Ini membantu menjaga energi dan kesehatan Anda sepanjang hari. Minum Air yang Cukup : Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi karena mereka dapat menyebabkan dehidrasi. Makanan Sehat saat Berbuka : Pilih makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan yang berlemak dan berat yang dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu. Ibadah dan Olahraga : Tetap aktif dengan menjaga jadwal ibadah dan juga menjaga rutinitas olahraga yang ringan. Ini membantu menjaga stamina dan kesehatan